Aquafitness ist ein gesundes und vielfältiges Körper- und Bewegungstraining im Wasser bei 1,20 Wassertiefe. Im Kurs werden mit Hilfe des Wasserwiderstandes und des Auftriebs, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer geschult. Dieser Kurs ist den speziellen Wünschen und Ansprüchen älterer Menschen angepasst.

  • Betreuung durch Fachpersonal
  • 10 Einheiten á 45 Minuten / 11 Termine (1 Puffer)
  • mittwochs 12.00/14.00 oder 15.00 Uhr
  • 95,00 € Kursgebühr

Unter Aquajogging versteht man das Laufen im Wasser mit Hilfe eines Auftriebsgürtels im 2-m-tiefen Sportbecken. Der große Vorteil dieses Sports ( der an die speziellen Wünschen und Ansprüchen älterer Menschen angepasst ist) liegt in der Entlastung der Gelenke, Bänder und der Wirbelsäule sowie der muskelstärkenden Wirkung des Laufens im Wasser. 

  • Betreuung durch Fachpersonal
  • 10 Einheiten á 45 Minuten / 11 Termine (1 Puffer)
  • montags 15.00 Uhr
  • 95,00 € Kursgebühr